Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Stress-proof
Wydawnictwo: CZARNA OWCA
Język książki: polski
Rok wydania: 2019
Wydanie: 1
ISBN: 9788380159099
Liczba stron: 293
Oprawa: miękka ze skrzydełka
Wymiary: A5
26.70 PLN Cena w niePrzeczytane.pl:
26,70 zł
Cena katalogowa: 39,99 zł
Pozycja jest obecnie:
dostępna
Status:
24h
Koszt dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,59 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 7,59 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 8,59 zł
Paczkomaty InPost od 8,59 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 9,59 zł
  • Opis produktu

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

 

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

 

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

 

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

 

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

- Kiedy najlepiej ćwiczyć?

- Co jeść?

- Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

- Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

- Czy lepiej pytać „jak" czy „dlaczego"?

- Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

- Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

recenzje czytelników
Zobacz pozostałe recenzji
Twoja ocena:
Pamiętaj, że tylko recenzje, które są zamieszczone wyłącznie na naszej stronie, mogą wygrać 100 zł!
Sprawdź szczegóły w regulaminie.
Twoje imię lub pseudonim:*
Podaj swój adres e-mail lub zaloguj się, aby brać udział w konkursach dla najlepszych recenzentów.
Twój adres e-mail:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych od Administratora za pomocą środków komunikacji elektronicznej, zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zgoda może być odwołana w każdym czasie. Administratorem danych osobowych Klientów jest: Profit M Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie (02-305), Aleje Jerozolimskie 134, NIP 525-22-45-459, Regon 015227002, KRS 0000756053
* Pole obowiązkowe
Przed dodaniem recenzji
zapoznaj się z regulaminem.

Polecamy także:

Cena katalogowa: 24,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 15,98 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 9,56 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 9,59 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 99,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 75,98 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 26,84 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 24,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 15,85 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 30,39 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 24,51 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 24,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 15,87 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 39,80 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 33,99 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 25,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 21,50 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 39,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 26,95 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 34,85 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 9,59 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 47,48 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 45,03 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 47,32 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 41,98 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 99,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 61,22 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,10 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 32,03 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 78,86 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 64,76 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 20,57 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 19,72 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 49,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 30,13 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,40 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 28,06 zł
Status: 24h
 
Facebook Instagram Twitter YouTube