Krav Maga
Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie
Krav maga. An Essential Guide to the Renowned Method - for Fitness and Self-Defense
Język książki: polski
Rok wydania: 2006
ISBN: 8360170061
Liczba stron: 178
Oprawa: Miękka
29.61
PLN
Cena w niePrzeczytane.pl:
29,61 zł
Cena katalogowa:
31,50 zł
Pozycja jest obecnie:
niedostępna
Koszt dostawy: |
Paczka w RUCHu |
od 7,59 zł |
Poczta Polska Odbiór w punkcie |
od 9,59 zł |
Paczkomaty InPost |
od 10,59 zł |
FedEx - przesyłka kurierska |
od 12,59 zł |
Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy ćwiczeń oraz dwunastotygodniowy program treningowy.Coraz bardziej znana na świecie krav maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed każdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoce w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże ci, w jaki sposób:- chronić wrażliwe punkty ciała- wykorzystać siłę rozpędu przeciwnika przy kontrataku- uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań- łączyć ciosy, kopnięcia i inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych- pozbyć się nadwagi, zwiększyć siłę środka, poprawić muskulaturę- zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodniowy plan treningów, aby stać się kravistą ? zwinnym i gotowym do walki.