Jak ujarzmić emocje? Trening. Wydanie III

Thoughts & Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life: A Workbook of Cognitive Behavioral Techniques
Wydawnictwo: Helion - Sensus
Kategoria: książka
Rok wydania: 2008
ISBN: 978-83-246-1574-2
Liczba stron: 360
Oprawa: Miękka
31.93 PLN Cena w niePrzeczytane.pl:
31,93 zł
Cena katalogowa: 34,90 zł
książka niedostępna
zapytaj o książkę
Pozycja jest obecnie:
niedostępna
Koszt dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,99 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
InPost Paczkomaty 24/7 od 10,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 12,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 14,99 zł
  • Opis produktu
Mapa wewnętrznego świata
  • Pozbywanie się obsesji i dręczących zmartwień
  • Radzenie sobie z paniką
  • Zrywanie z depresją
  • Powstrzymywanie niechcianych myśli
  • Uodpornienie na stres
  • Leczenie własnej przeszłości
  • Kontrolowanie gniewu oraz furii
Nie istnieje norma normalności

Każdego z nas podgryza jakiś wewnętrzny niepokój. Nie pozwala zebrać myśli, dręczy i pojawia się w najmniej oczekiwanych momentach. U niektórych przyjmuje formę okazjonalnie ujawniającego się spadku nastroju. Czasem jest to problem z samooceną, irracjonalna fobia i obsesja czy dręczące zmartwienie. Bywa, że coś takiego poważnie nadszarpuje Twoją kondycję psychiczną i nie pozwala czerpać radości z życia. Spójrz na siebie z dystansem, naucz się rozumieć swoje myśli i zacznij kontrolować nastroje. Opanuj się i nie dopuść, by to one kierowały Twoimi decyzjami.

W tej książce zawarto wiedzę stanowiącą terapię pomocniczą przy leczeniu rozmaitych problemów psychicznych. Nie ma ona nic wspólnego z pensjonarskimi poradnikami, pełnymi mistycyzmu lub serwującymi chwilowo modne i popularne pojęcia. Jest to praca opierająca się na danych naukowych, przystępna i pomocna tak dla specjalistów, jak i ich pacjentów. Długotrwałe, negatywne wzorce umysłowe często sprawiają, że czujemy lęk, smutek i gniew, co przeszkadza nam cieszyć się życiem. Ta książka pomoże Ci zrozumieć takie myśli i znaleźć na nie funkcjonalne odpowiedzi.

Panaceum na:
  • negatywne myśli, mające źródło jeszcze w dzieciństwie;
  • traumy i niepowodzenia;
  • przewlekły smutek, stany depresyjne;
  • zawody miłosne, poczucie odrzucenia;
  • chorobliwą ambicję i perfekcjonizm;
  • lęki i poczucie niespełnienia;
  • inne problemy psychiczne.

Jeden z najbogatszych w rzetelną, empiryczną wiedzę podręczników, jakie się ukazały. Opisuje on wszystkie istotne życiowe problemy
dr Cory F. Newman
dyrektor ds. klinicznych Centrum Terapii Kognitywnej
Uniwersytet Pensylwanii

Prawdziwa perła wśród książek. Pomocna i empatyczna, pozbawiona komunałów i bogata w praktyczne porady. Pozycja obowiązkowa dla wszystkich terapeutów behawioralno-kognitywnych
dr Thomas E. Ellis, ABPP,
wykładowca na wydziale Psychiatrii i Medycyny Behawioralnej
Akademia Medyczna Zachodniej Wirginii

recenzje czytelników
Zobacz pozostałe recenzji
Twoja ocena:
Twoje imię lub pseudonim:*
Podaj swój adres e-mail lub zaloguj się, aby brać udział w konkursach dla najlepszych recenzentów.
Twój adres e-mail:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych od Administratora za pomocą środków komunikacji elektronicznej, zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zgoda może być odwołana w każdym czasie. Administratorem danych osobowych Klientów jest: Profit M Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie (02-305), Aleje Jerozolimskie 134, NIP 525-22-45-459, Regon 015227002, KRS 0000756053
* Pole obowiązkowe
Przed dodaniem recenzji
zapoznaj się z regulaminem.

Polecamy także:

Cena katalogowa: 75,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 64,12 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 29,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 25,64 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 44,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 33,03 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 45,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 38,47 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 55,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 39,90 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 147,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 101,90 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 89,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 76,09 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 23,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 22,37 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 44,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 38,39 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 36,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 31,55 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 29,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 24,79 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 44,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 31,70 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 29,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 24,79 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 37,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 25,86 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 44,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 38,39 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 59,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 57,41 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 109,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 94,76 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 149,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 122,65 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 59,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 48,39 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 52,50 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 44,89 zł
Status: 36h
 
Cena katalogowa: 129,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 110,29 zł
Status: 36h
 
Facebook Instagram