Emocjonalne pułapki przeszłości

Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Brealing Negative Thinking Patterns. A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Język książki: polski
Rok wydania: 2019
ISBN: 9788374897877
Liczba stron: 192
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
35.32 PLN Cena w niePrzeczytane.pl:
35,32 zł
Cena katalogowa: 44,90 zł
Pozycja jest obecnie:
dostępna
Status:
24h
Koszt dostawy:
Paczka w RUCHu od 6,99 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 8,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 9,99 zł
Paczkomaty InPost od 9,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 9,99 zł
  • Opis produktu
Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.
Arnoud Arntz
profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:
• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
recenzje czytelników
Zobacz pozostałe recenzji
Twoja ocena:
Pamiętaj, że tylko recenzje, które są zamieszczone wyłącznie na naszej stronie, mogą wygrać 100 zł!
Sprawdź szczegóły w regulaminie.
Twoje imię lub pseudonim:*
Podaj swój adres e-mail lub zaloguj się, aby brać udział w konkursach dla najlepszych recenzentów.
Twój adres e-mail:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych od Administratora za pomocą środków komunikacji elektronicznej, zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zgoda może być odwołana w każdym czasie. Administratorem danych osobowych Klientów jest: Profit M Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie (02-305), Aleje Jerozolimskie 134, NIP 525-22-45-459, Regon 015227002, KRS 0000756053
* Pole obowiązkowe
Przed dodaniem recenzji
zapoznaj się z regulaminem.

Polecamy także:

Cena katalogowa: 37,91 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 35,58 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 49,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 34,58 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 34,57 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 31,50 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 21,10 zł
Status: 26.09.2019r.
 
Cena katalogowa: 37,60 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 28,06 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 17,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 10,46 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 49,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 44,40 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 50,40 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 41,35 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 12,94 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 10,46 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 69,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 59,16 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 36,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 24,11 zł
Status: 01.10.2019r.
 
Cena katalogowa: 17,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 11,25 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 49,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 37,60 zł
Status: 20.10.2019r.
 
Cena katalogowa: 39,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 24,36 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 29,71 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 35,70 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 25,96 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 39,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 25,00 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 29,99 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 19,36 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 99,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 89,61 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 90,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 81,41 zł
Status: 24h
 
Facebook Instagram Twitter YouTube