Dlaczego śpimy

Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Why We Sleep
Wydawnictwo: Marginesy
Język książki: polski
Rok wydania: 2019
Wydanie: 1
ISBN: 9788365973849
Liczba stron: 450
Oprawa: Twarda
25.25 PLN Cena w niePrzeczytane.pl:
25,25 zł
Cena katalogowa: 44,90 zł
Pozycja jest obecnie:
dostępna
Status:
24h
Koszt dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,59 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 7,59 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 8,59 zł
Paczkomaty InPost od 8,59 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 9,59 zł
  • Opis produktu
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.
Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!
Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie.
– „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy.
– Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
recenzje czytelników
Zobacz pozostałe recenzji
Twoja ocena:
Pamiętaj, że tylko recenzje, które są zamieszczone wyłącznie na naszej stronie, mogą wygrać 100 zł!
Sprawdź szczegóły w regulaminie.
Twoje imię lub pseudonim:*
Podaj swój adres e-mail lub zaloguj się, aby brać udział w konkursach dla najlepszych recenzentów.
Twój adres e-mail:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych od Administratora za pomocą środków komunikacji elektronicznej, zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zgoda może być odwołana w każdym czasie. Administratorem danych osobowych Klientów jest: Profit M Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie (02-305), Aleje Jerozolimskie 134, NIP 525-22-45-459, Regon 015227002, KRS 0000756053
* Pole obowiązkowe
Przed dodaniem recenzji
zapoznaj się z regulaminem.

Polecamy także:

Cena katalogowa: 48,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 39,65 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 140,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 96,99 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 48,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 37,80 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 48,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 39,65 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 49,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 31,87 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 43,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 35,19 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 9,47 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 44,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 28,56 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 57,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 47,10 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 64,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 53,42 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 50,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 40,98 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 84,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 69,40 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 24,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 15,49 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 16,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 9,33 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 42,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 35,35 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 60,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 47,42 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 63,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 41,59 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,96 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 36,80 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 44,96 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 36,80 zł
Status: 24h
 
Cena katalogowa: 49,90 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 31,87 zł
Status: 48h
 
Cena katalogowa: 33,00 zł
Cena w niePrzeczytane.pl: 24,03 zł
Status: 24h
 
Facebook Instagram Twitter YouTube